| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蛋香土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抄写43分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备好材料 土豆去皮擦丝 葱花切小碎段
2、葱花及盐巴撒入土豆丝碗里
3、磕入鸡蛋 加入面粉
4、搅拌均匀 使其成为面糊状
5、热锅下适量油
6、倒入面糊
7、小火煎至稍微煎黄翻面继续煎
8、像这样就差不多啦 关火准备享用吧！
9、可切成自己喜欢的形式 有模具的话会更加赏心悦目的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与小米、干贝、玉米搭配；与菠萝、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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