干煸菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、增加抗病能力、利尿通便等功效；可与牛肉酱、猪肉、樱桃番茄搭配；与香椿、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、增加食欲等功效；可与莴笋、黄豆、大米搭配；与冬虫夏草、山药、醋相克，同食可能会引起不适；