| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡杂 | 克 | 499千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 酸辣鸡杂鸡胗热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡,相当于跳台滑雪71分钟消耗的热量420 | |||||
1、把蒜苗和酸辣椒切成段儿。和在一起。方面均匀下锅。
2、油烧热。。个人推介猪油，更香。。再把鸡胗倒进锅里爆炒。铲出。
3、再把蒜苗进锅炒。
4、然后把鸡胗倒入锅一起炒。
5、出锅啦。我吃了2晚饭。嘿嘿。
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肤养肌、帮助消化、健胃消食等功效；
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