| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 辣椒炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于长笛208分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料，年糕掰开，辣椒和豆干切丝，蒜切末。
2、锅里放油将辣椒炒至表面起皱。
3、铲到一边，下蒜末爆香。
4、下年糕和豆腐干翻炒。
5、年糕炒软时下生抽和盐。
6、炒匀出锅。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、补虚等功效；
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