| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 番茄土豆丝热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于露营32分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切丝用水浸泡片刻
2、沥水备用
3、锅中烧开油，加入土豆丝炸至金黄
4、捞出备用
5、加入盐
6、盛出配上番茄酱使用即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、减肥等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
