| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 白灼虾热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于开车202分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾洗净，剪去胡须
2、锅里烧适量水，放入姜片和少许盐
3、放入虾，烧开后加入料酒，中火烧5分钟
4、小辣椒、葱切好装入小蝶中，加入六月鲜酱油、麻油和白砂糖调匀
5、焯料汁吃很好吃哦
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、通乳、促进消化等功效；可与辣椒、丝瓜、油菜搭配；与木瓜、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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