橘味莲蓉月饼的热量和减肥功效

1、白芸豆要选大个的，这种芸豆搭配莲子做出来的馅，口感会更好，比单纯用莲子还要好一些，提前一晚就要用水泡上，让芸豆泡开后好煮熟

2、莲子提前2小时用水浸泡

3、放压力锅中，上汽后煮10分钟。这样豆子会很软烂。煮好后过滤掉汤汁备用

4、橘子切两半

5、用这种简易的榨汁机挤出果汁，榨汁随便用自己可以用的工具，反正炸成汁是目的。

6、炸好的橘子汁

7、把过滤出来的莲子芸豆放入破壁机中，橘子汁和橙皮丝也放入

8、用酱料档搅拌成细腻的糊

9、把搅打好的糊倒入锅中，分3--4次加入葡萄籽油

10、炒到馅料干时加入白糖

11、继续翻炒，晚上炒的拍照容易失色

12、白天用的时候特意放到不粘锅中炒了一下，给大家看这个馅炒到是状态，要比较干，成团后要不变形，这样做成的月饼成型才漂亮

13、将转化糖浆，枧水，油倒入盆里充分搅拌到完全融合为一体

14、加入面粉和成团，饧1小时以上，我一次做的多，面也和的多。

15、把馅料分成80克的剂子，面团分成20克的剂子。如果不能包太薄的皮的，可以适当增加面皮的用量，也没有关系的

16、包好成型，烤之前喷水防止开裂

17、烤箱190度预热5分钟，然后入烤箱烤5--7分钟，拿出来刷一层蛋液。我因为忙着做，蛋液是我老公刷的，笨手笨脚的煎至是给月饼毁容啊，但考虑到他积极帮忙，我只是给他鼓励。

18、刷完蛋液继续烤15分钟即可。就是蛋液刷的不均匀，让月饼看起来不漂亮了，亲们刷蛋液时一定要细心刷哦，不要让漂亮的月饼因最后一步而毁了容哦。