| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 641千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 582千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 蜂蜜版中秋月饼热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡,相当于平底雪橇221分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备一个干净的盆、加入100克蜂蜜、65克玉米油、2克枧水搅拌均匀
2、加入175克面粉
3、搅拌均匀放入冰箱冷藏30分钟
4、分成30克左右的面团
5、包入五仁馅
6、根据模具的大小决定面团和馅料的大小、我做了三种馅、用了不同的模具、在这里就不啰嗦了、烤箱190度预热3分钟、月饼上用喷壶均匀的喷薄薄一层水放入烤箱、五分钟的时候取出刷上一层薄薄的蛋液再烤15分钟就差不多了
7、具体时间根据自家烤箱来定
8、看着还不错、味道也很好
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、梨、黄瓜搭配；与豆腐干、鲫鱼、洋葱相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容等功效；
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