| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 土豆炒西红柿辣椒热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于爬楼梯5分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好西红柿和辣椒，小苏打泡一会。
2、土豆1个，削皮，切片。
3、准备好材料准备开始炒啦。
4、热锅凉油，放花椒粉少量。
5、放入土豆片和辣椒块。
6、快速翻炒，并放入一勺糖，这样土豆更面更好吃哦。
7、下入西红柿翻炒出汁。
8、放一盘底的水，盖锅盖小火炖10分钟即可。
9、出锅前淋几滴醋，成盘！并购^_^
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、增强免疫力、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、圆白菜、西兰花搭配；与白酒、河蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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