| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 花式吐司面包热量/卡路里2027千卡 | |||
 热量2027千卡,相当于越野滑雪145分钟消耗的热量840 | |||||
1、面包机和面 液体先放入 牛奶 鸡蛋 糖盐 搅拌融合好 放入过筛的面粉 设置揉面 程序 直到面筋拉出膜 放在容器里密封发酵二倍大
2、发酵好的面团
3、擀成一公分左右的厚面皮
4、动物黄油软化好
5、黄油抹在面皮上
6、卷起来
7、折叠一下 分为二份
8、放在案板上 每份切三刀 上部分不要切开
9、编个辫子
10、依次摆放在面包机里 设置发酵
11、发酵结束设置面包机烘培大约38分钟左右
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、美容等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与醋、橙子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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