| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于穿衣服485分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗净。
2、鸡翅冷水下锅焯制。
3、焯出血沫后捞出备用。
4、炒锅油热后放入八角炸香，放入鸡翅，略微煎一下。
5、烹入料酒去腥，放入葱、姜。
6、加入盐、老抽、适量水炖煮。
7、煮至汤汁粘稠、将干时加白糖。番茄酱、醋，稍稍炖煮即可关火。
8、盛盘享用吧！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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