| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黄金土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于办公室工作150分钟消耗的热量90 | |||||
1、把土豆和胡萝卜切成丝，腊肠切成小丁，
2、热锅煸炒腊肠（因为这个腊肠有点肥，所以完全没有放油的干炒，）
3、腊肠微微变色后倒入土豆丝，
4、翻炒均匀后倒入胡萝卜丝，翻拌均匀，做成个大病的形状，沿边加入少许油，小火煎制两面金黄即可，
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、美容护肤等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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