| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 美味萝卜卷热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于包装礼物42分钟消耗的热量90 | |||||
1、肥瘦肉剁碎，香菇切末
2、调入酱油，鸡精，盐，淀粉，色拉油，充分搅匀
3、萝卜去皮切薄片，入开水中焯软，捞出过冷河
4、取一片萝卜放上肉馅卷好
5、依次做好，大火蒸十分钟即可
6、成品
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、治食积胀满、肺痨咯血等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与阿胶、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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