| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 鱼骨架豆腐汤热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡,相当于肚皮舞59分钟消耗的热量270 | |||||
1、鱼骨架砍成块，用盐腌制一下。
2、锅放少许油，把骨架两面煎一下，料酒从锅沿倒进去，去腥味的。
3、然后倒入开水。
4、豆腐切小块放进锅里，还有鱼卵和鱼泡。
5、煮到汤浓，放少许盐和鸡精调味即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热润燥、治疗高血压等功效；可与黄瓜、桂花、油麦菜搭配；与葱、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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