| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青甜椒 | 克 | 16千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 凉拌火龙果皮热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于壁排球2分钟消耗的热量420 | |||||
1、剪去火龙果上的尖角。
2、用刮皮刀削去外层薄皮，清洗干净。
3、火龙果切4半，取出果肉。
4、将将火龙果皮切成丝，青椒黄椒切同样的丝。
5、放入盘中，加入盐、胡椒粉鲜味汁、罗勒叶和橄榄油调味。
青甜椒的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
