| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 336千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 香煎豆腐热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于编织96分钟消耗的热量210 | |||||
1、豆腐洗净沥干水，切厚度相等的薄片备用。
2、锅中加入稍微多一点的油，大火烧热，放入豆腐中火煎至呈金黄色。
3、翻面，同样煎至呈金黄色。
4、均匀的撒入盐，鸡精和孜然粉。
5、再撒上辣椒粉。
6、翻面。
7、同样撒盐，鸡精，孜然粉和辣椒粉。
8、最后撒上事先切好的葱花即可关火。
9、出锅装盘快快享用吧。
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、补脾益胃、清洁肠胃等功效；可与紫菜、鳙鱼、油麦菜搭配；与小葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
