| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蒸饺热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于跑步22分钟消耗的热量480 | |||||
1、两种粉混合均匀
2、倒入开水搅拌成雪花状，转凉后和成面团，加入一勺油混匀
3、猪肉剁碎放上虾仁
4、剁到虾仁融合到猪肉
5、加入盐鸡精白胡椒粉料酒油拌匀，加高汤搅拌上劲
6、最后加入葱花拌匀
7、擀圆形包肉馅料
8、大火烧开蒸8分钟即可
9、出锅的样子
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、美容、减肥等功效；
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