| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄瓜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑翔飞行28分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料
2、黄瓜切丁和鸡蛋丢料理机打成泥
3、黄瓜泥里筛入面粉和奶粉
4、和成糊，Bing加入盐和鸡精调匀
5、锅里热油倒入糊糊，小火慢煎
6、一面好了换一面
7、都煎好后拿模具压成花摆盘即可，好看的摆盘是一种欣赏，宝宝也会更有胃口
8、开吃吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干贝、菠菜、北极虾搭配；与糖精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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