| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 肉丝红绿金针花热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于俯卧撑25分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉丝提前腌制好
2、双椒切丝
3、金针花提前泡发
4、锅里放油把葱姜蒜放进去爆香
5、然后把腌制好的肉丝放进去翻炒
6、然后把金针花放进去放少许盐和酱油翻炒
7、然后把双椒放进去翻炒，放味精和炒炖香继续翻炒
8、炒2分钟然后点入香油准备出锅了
9、装盘喽，是不是很有食欲，可称的上色香味俱全了。亲们试试吧很简单哦
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、止消渴等功效；可与扁豆、大白菜、鸡蛋搭配；与豆类、杏、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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