| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 清炒哈密瓜热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于拳击1分钟消耗的热量720 | |||||
1、哈密瓜先去除外面硬皮。
2、用刀削下一层层青皮，直至只剩黄色部分。要用的就是这一层青皮
3、小葱切碎。
4、锅中倒入少许油，加入小葱爆香。
5、加入瓜皮翻炒，放入盐、白胡椒粉、鸡精调味。
6、不喜欢胡椒和鸡精的可以不放，只放盐也一样好吃呢。
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、增强食欲、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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