| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 粉蒸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于登山摩托18分钟消耗的热量510 | |||||
1、先将豆角清洗干净。
2、滤干水分，切成段。
3、放芝麻油将豆角拌匀，再放一些盐拌匀，最后放入米粉。
4、拌匀。
5、水烤开后，放入锅中，蒸15分钟左右。
6、准备好蒜茸，放一些盐、鸡精，再倒入香油，搅匀后淋在蒸好的豆角上，拌匀就可享用美味。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、安养精神、益肾等功效；可与土豆、玉米、大蒜搭配；
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