麻婆豆腐的热量和减肥功效

1、豆腐两块洗净，一定要嫩豆腐，北方豆腐太硬做出来不好吃。

2、猪肉末准备好，放酱油腌制十分钟，放少许淀粉拌好。

3、准备好花椒油与胡椒粉。

4、四川豆瓣酱，不要用广东的那种海天豆瓣酱做不出正宗的口味来。要用四川出的。

5、准备好花椒粒。

6、豆腐切成正方形的块，入开水锅里氽一下，去豆腥味。

7、肉末入油锅炒出油。

8、倒入氽好的豆腐块。

9、放入豆瓣酱，加酱油与少许盐与胡椒粉，放入花椒粒，加入少些水煮一会，让它入味。可以倒入一些辣椒油（红油），让它色泽更红亮。

10、用水淀粉勾芡，出锅后淋入花椒油。