| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 素炒豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于有氧操50分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备原料豆角一斤
2、豆角洗干净，切段备用
3、热锅放油，油六七成热时放入豆角煸炒，煸炒过程中放入一汤勺生抽提色，同时加入点水避免粘锅
4、豆角炒好了??
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、健胃、利水消肿等功效；可与冬瓜、大蒜、土豆搭配；
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