| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 冷面 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 凉拌冷面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于电工280分钟消耗的热量180 | |||||
1、冷面备好！
2、用热水烫两分钟！
3、把热水控干之后过一下凉水，之后捞出备用！
4、黄瓜和香肠都插丝，然后把过凉水的凉面捞到碗里面，然后摆上黄瓜和香肠丝，调制一个汁:盐，生抽，醋，麻酱和水，天好了之后倒在面里，最后淋上辣椒酱就可以了！
5、成品欣赏！
6、成品欣赏！
7、成品欣赏！
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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