| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 榴莲披萨热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡,相当于八段锦190分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有的材料如做面包一样的加入面包机桶，揉好发酵。
2、榴莲肉和马拉里苏奶酪备用。
3、榴莲肉用勺子压碎。
4、把发酵好的面团拿出揉一下排气。
5、用擀面杖擀开，成圆形的饼皮。
6、放到披萨盘里，用叉子插上孔洞，以免饼皮鼓起来。
7、把饼皮放进预热的烤箱烤5分钟，拿出来撒上奶酪再用勺子抹上榴莲肉。
8、上面再撒上厚厚的马里拉苏奶酪。
9、烤箱200度预热5分钟，把披萨放入中层烤10分钟，下层再烤10分钟。
10、将烤好的披萨拿出。
11、切块食用。。。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、预防癌症等功效；可与桂圆、韭菜、桂圆肉搭配；与桔子、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防辐射等功效；
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