| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 296千卡 | 74千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 白糖紫薯饼热量/卡路里2492千卡 | |||
 热量2492千卡,相当于举重831分钟消耗的热量180 | |||||
1、紫薯去皮切块
2、然后上蒸锅蒸熟备用
3、蒸好凉后，用勺子压成泥
4、把准备好的白糖分两次放进去，然后备用
5、面提前和好
6、然后弄好剂子准备做
7、然后像包包子似的包
8、然后把准备好的白芝麻，正面和反面都沾上芝麻，压平
9、放好准备烙喽
10、电饼档预热，放油然后把包好的饼放进去，刷上油盖上
11、然后中间翻一次
12、等灯自动断电就可以出锅了
13、甜甜的紫色
14、喜欢的可以试试
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、通便等功效；可与水芹菜、莲子、糙米搭配；与大闸蟹、大花蟹 、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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