| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 京都肉饼热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡,相当于曼波舞378分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备葱花
2、面粉加温水和成光滑的面团醒十分钟
3、肉馅加所有调料
4、朝一个方向搅拌上劲
5、加一个蛋清搅拌均匀
6、请一块面团擀成圆形
7、如图放肉馅撒葱花
8、如图折上
9、如图
10、捏紧边
11、下锅煎
12、各面都煎
13、出锅
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、解热毒、滋肝阴等功效；可与莴笋、魔芋、卷心菜搭配；与鸭梨、杏仁、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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