椒盐芝麻饼的热量和减肥功效

1、将酵母用45克温水化开，静置2分钟。面粉和盐混合，加入酵母水，搅拌均匀，再分次倒入100克清水。

2、搅拌成絮状后，用手和面。

3、.基本成型后加入10克玉米油。

4、和面至光滑，盖湿布发酵一倍大。

5、面团发酵过程，可以将油酥材料混合均匀，搅拌至无颗粒。

6、发酵好的面团分割成十等份。

7、硅胶或者案板涂上一层薄薄的油，将面团搓长。

8、压扁后用擀面杖擀长，越长越好。

9、均匀的涂抹上一层椒盐芝麻酱（油酥）。

10、从一端卷起来，边拉边卷。

11、全部卷完，两端和底边封口。盖保鲜膜静置5分钟。

12、.可以擀成扁圆型或者圆形。

13、在表皮抹上一层薄薄的椒盐芝麻酱。或者抹蛋清。

14、.沾满芝麻。放入铺油纸的烤盘。

15、入预热好的烤箱，220度，20分钟。