| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧杏鲍菇热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于乐队演奏39分钟消耗的热量240 | |||||
1、提前调好料汁，杏鲍菇切片洗净备用
2、姜和葱花切好备用
3、锅里放油放入调料爆香
4、然后把调好的料汁倒入锅里，
5、烧开放入杏鲍菇翻炒
6、搅拌均匀，盖上盖，炖5分钟，然后翻炒，这个时候汤也收差不多了，点入香油，放入蒜末，准备出锅
7、然后装盘
8、香喷喷的杏鲍菇，开吃，有木有流口水的呀
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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