焗烤番茄蛋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、清热解毒等功效；可与鲫鱼、菜花、黄鱼搭配；与鳙鱼、白酒、鱼干相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、玉米、韭菜搭配；与菠萝、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、高脂血症等功效；