| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 培根包菜热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于伸展操202分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料，包菜手撕块，培根切段儿，洋葱切丝。
2、平底锅内倒油烧热，加入洋葱爆香。
3、加入培根，煸炒片刻，至培根变色。
4、加入包菜，放入少许生抽，加入盐，煸炒至包菜变软，加入少许鸡精调味即可出锅装盘。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
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