| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 口袋饼热量/卡路里1683千卡 | |||
 热量1683千卡,相当于跨栏168分钟消耗的热量600 | |||||
1、热水和面！
2、面团擀成薄薄的面片之后切成长条，之后中间抹油！
3、折叠之后用手把两边按扁，使其黏到一起！如图！
4、然后用刀背划出花边！
5、平底锅抹油小火煎制口袋饼，两边烙上金黄色即可！
6、土豆切丝！
7、黄瓜和香肠切条状！
8、炒土豆丝，放入盐，醋和生抽炒均匀就可以了，然后放入烙好的口袋饼里，放入黄瓜和香肠即可！
9、成品欣赏！
10、成品欣赏！
11、成品欣赏！
12、成品欣赏！
13、成品欣赏！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、减肥强体等功效；可与豆腐、土豆、醋搭配；与大白菜、草莓、芹菜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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