豆腐面包的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、健脑益智等功效；可与银鱼、干辣椒、基围虾搭配；与茶叶、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热润燥、预防高血压等功效；可与韭菜、西红柿、黑木耳搭配；与小葱、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；