| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 83千卡 | 104千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 低热松饼热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡,相当于讲话406分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡蛋打散之后倒入酸奶搅拌均匀！
2、放入糖和融化的黄油并搅拌均匀！
3、放入面粉！
4、搅拌均匀！
5、平底锅摸一层薄薄的油，用勺子舀一勺子松饼糊，煎制周边都凝固！
6、然后翻过来煎制另一面，之后放入盘子里，稍加装饰即可！
7、成品欣赏！
8、成品欣赏！
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面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、大便秘结、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与小米面、茼蒿、西红柿搭配；与柿子、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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