| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 咖喱羊肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于下坡滑雪203分钟消耗的热量300 | |||||
1、羊肉切块，后腿肉。
2、±豆切块。
3、洋葱切块
4、彩椒切块。
5、小盒咖喱。。
6、万字酱油。
7、多做几次就有经验了。
8、多做几次就有经验了。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、抵御风寒、疗肺虚等功效；可与刀豆、香菜、豆腐搭配；与豆苗、奶酪、栗子相克，同食可能会引起不适；
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