| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 蛋煎馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于洗衣服224分钟消耗的热量129 | |||||
1、馒头切片！
2、鸡蛋两个！
3、放入些许盐搅拌均匀！
4、把馒头片再蛋液里面沾一下！
5、锅内放入油，烧热之后摆上馒头片，然后改成小火，一面煎好了再翻面，看到变成金黄色即可！
6、成品欣赏！
7、成品欣赏！
8、成品欣赏！
9、成品欣赏！
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、补充能量、益肾等功效；
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