小熊三明治的热量和减肥功效

1、吐司一片，材料是做一只的量。

2、利用工具，我家能找到的合适大小的圆就只有这个杯子了。用个合适的圆形工具，深深的扣下去，旋转几下，把扣出的形状取出来不用。

3、再找一个相对小一些的圆形工具，我用了一个瓶盖儿。扣出两只耳朵。

4、这样

5、小熊的轮廓就出来了。

6、一只鸡蛋打入碗中

7、打散打均匀。

8、不粘煎锅烧热，转小火，将吐司片放进锅中。

9、鸡蛋液倒进去，小火慢慢煎至蛋液凝固。关于不粘锅：我没有放油，如果要加油，一定是要用擦的，擦完锅底不要看到油珠，不然蛋液下去会鼓包。另外，如果蛋液有鼓包，趁还没有凝固的时候赶紧扎破就不会有什么影响。

10、煎好的吐司待用。

11、接下来，用一片奶酪片，继续用一个小的圆形工具，扣出鼻子和耳朵，注意比例。

12、这样

13、这样

14、将扣好的鼻子和耳朵放在煎好的吐司上。

15、巧克力装在裱花袋中，隔水融化，稍微放凉一下之后，将袋子剪个小口，挤出眼睛和鼻子嘴巴就行了。

16、成品。

17、然后就可以用它做三明治啦，中间夹上喜欢的材料就可以啦。