雪莲子鸡汤的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补虚填精、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、除腥臭怪味、宁心安神等功效；可与牛奶、兔肉、鹌鹑搭配；与螃蟹、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、益精明目等功效；可与山楂、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有降血压、通便排毒、增强免疫力等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、活血驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；