蔬菜沙拉茭白筍的热量和减肥功效

1、水滚下茭白笋煮3分钟；鸿喜菇、甜豆煮1分钟；沥干泡冰水切块装盘

2、豆腐乳(以汤匙背辗平)

3、将豆腐乳碎与美乃滋在大碗中混合均匀

4、拌匀前项调味料，淋上食材即成。