鲜芋烧仙草的热量和减肥功效

1、将红小豆浸泡4小时，放入压力锅中加水没过豆子加红糖冰糖按煮粥挡待压力阀顶起后马上关火闷着。反复几次收干汤汁。

2、蜜好的豆子放在保鲜盒内搁在冰箱冷藏备用。

3、取仙草粉12克放入盆里，加入二汤匙的凉开水调成稀糊状，再加沸腾的开水400克到500克，继续中小火烧煮至沸腾，马上关火。

4、装入保鲜盒等待它自然冷却，放入冰箱，吃时取出切块。

5、煮锅中加水放入红茶，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶，再加入 适量鲜牛奶、绵白糖再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。

6、将红薯、紫薯、芋头清洗干净放入压力锅蒸熟。

7、将芋头剥皮压成泥,，加入木薯粉和面（芋头泥比较粘稠）

8、红薯剥皮压成泥加木薯粉。（红薯泥,水份最多了）

9、紫薯剥皮压成泥加木薯粉。（紫薯泥比较干）

10、分别将三种面团揉好。

11、把揉好的面团分别搓成长条状,用刀切成一小块。

12、将切好的芋圆放入滚水中以中火煮，当芋圆浮出水面时，再煮1分钟後，捞起放入冰水中浸着。（紫薯圆子掉色，最后煮）

13、将仙草冻切块放入碗里，放入芋圆。

14、加入蜜好的红豆，蒸好的芋头切块，加入煮好放凉的奶茶，加入2汤匙炼乳即可。