白菜豆腐炖粉条的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、润脏腑等功效；可与西红柿、木耳、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有用于消渴、清热解毒、润燥生津等功效；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、防癌、补虚乏等功效；