| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 671克 | 山芹菜大肉饺儿热量/卡路里2572千卡 | |||
 热量2572千卡,相当于摘水果857分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜的野芹菜
2、下锅里焯下
3、然后切碎就是和馅子了，（省略步骤，大家都会）
4、和好的面团
5、准备擀皮开包
6、包好了好多呢
7、锅里放水，水开下锅煮喽
8、饺子出锅喽
9、准备吃吧
10、一口下去，那叫一个“鲜”真是美味。这样的野菜对人身体特别好呢。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
