| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 703克 | 五香猪蹄子猪脚热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡,相当于擦玻璃609分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪脚开水煮过后洗净。待用。
2、准备佐料，姜片，葱段，花椒，大料，桂皮。
3、把所有材料放入高压锅，加入一大碗水，再加入老抽，五香粉。料酒。盐二勺。
4、烧开后，放入猪脚。盖上盖子，上汽后，看时间25分种。喜欢烂点30分钟。关火后等蒸汽自己散掉后，再开盖子。
5、装盘
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、补虚弱、填肾精等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
