青酱海鲜意大利面的热量和减肥功效

鲜贝的热量77千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、抑癌、抗瘤等功效；与果汁、獐肉、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

兰花蚌的热量64千卡（每100克）；具有清火祛病、清热除火、清火等功效；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、消除疲劳、预防高血压等功效；可与白果、黑木耳、银杏搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌消炎、提神等功效；可与西葫芦、五花肉、猪骨搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；