| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 豆皮炒花白热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于网球64分钟消耗的热量420 | |||||
1、花白
2、汉阴豆皮味道很醇香
3、将豆皮和辣椒切好备用 另切点猪油炒出的菜香
4、手撕花白即可
5、用开水焯片刻捞出
6、将焯水后的花白直接冲冷水 这样花白较脆
7、猪油放入锅内炸至微黄
8、先放辣椒翻下下 倒入花白和豆皮快速翻炒 淋少许生抽 盐出锅
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、清热润肺、止汗等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
