| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜丝 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 姜丝蜜汁鸡翅热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于越野滑雪1分钟消耗的热量840 | |||||
1、准备食材
2、鸡翅用清水泡3-4小时，放入1汤匙花雕酒
3、之后，用厨房纸巾沾干水分
4、用刀在鸡翅上下各滑两刀，以便入味
5、放入葱姜丝，花雕酒2汤匙，生抽及少许盐
6、抓匀后腌制1-2小时
7、盘子上抹上食用油
8、并放好鸡翅
9、放入光波炉中
10、鸡翅取出后，双面抹上焦糖酱，再次放入光波炉
11、6分钟后（光波炉工作中）
12、取出鸡翅，已经做好了
葱丝具有减肥、治疗高血压、抗菌等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、增进食欲、解毒等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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