原味肉松的热量和减肥功效

1、继续来分享使用帅帅的东菱魔法云智能面包机制作出来的健康美食。这次分享的是原味肉松，配料很少，但味道很棒。

2、将猪瘦肉洗净剔去筋膜，切成小块；

3、锅里放清水，把肉、料酒、姜放进去，大火煮开；

4、开锅后撇去血沫，然后中火煮30分钟左右；

5、捞出晾凉；

6、装在保鲜袋里，用擀面杖或其它棍状物敲打；

7、敲打后肉肉都扁扁了；

8、用手撕碎，越碎越好，这个过程很考验人的耐心，我就是耐心不够，撕的不够碎；

9、把撕好的肉丝放到面包机的桶里；

10、之前的20分钟是加热的过程，面包机除了加热没有其它的动静，20分钟后也就是倒计时50分钟的时候搅拌刀开始工作；

11、搅拌刀工作中；

12、面包机工作结束后，肉松制作完成了。蓬松干燥的肉松，虽然只加了糖和盐，虽然我撕的不够碎，还有一些肉丝，但吃起来还是很好吃的，这两天早餐给女儿夹面包或者拌粥里，已经吃了不少了，过两天就可以再做一次了。

13、这就是自己在家做肉松，轻轻松松。