| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 芝士火腿面包--开胃热量/卡路里1538千卡 | |||

1、先进行材料准备

2、按先液体后粉类的顺序,把300g高筋面粉+150g牛奶+1个鸡蛋+30g细砂糖+4g酵母+1g盐全部倒入厨师机里(我这里用的是“优阳XH-867”厨师机)

3、开动厨师机中搅拌,和面团有光滑的表面即可

4、加入黄油,开动厨师机继续搅拌

5、揉到能拉出薄膜即可停止搅拌

6、取出放在大碗里,用保鲜膜包住

7、放进烤箱,里面盛上一杯水,选发酵功能,定时30分钟左右

8、发到两倍大,取出,去掉保鲜膜

9、面团拿出来摊开排气,静置松驰2分钟

10、分成9等份

11、取一分用擀面杖,擀成宽度与火退肠长度一样,厚度为2mm的面皮

12、用面皮把火退肠卷包起来,接口处朝下

13、接着用刀把划出8等份,底部要留一点面皮连着

14、左右交错弄出造型

15、开始预热烤箱,160度,上下火

16、把1个蛋黄打散后,刷在面包上

17、撒上芝士粒

18、放入烤箱的中间层,选上下烤功能 ,调上火160、下火140,时间15-20分钟

19、在出炉的前5分钟刷上色拉油,这样色泽会更好看美味的面包就这么简单的制作成功了
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、滋阴润燥、清热解毒等功效;可与苋菜、牡蛎 、紫菜搭配;与菠萝、味精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补钙、补虚、润肠胃等功效;
鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强记忆力、避免智力衰退、滋阴等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;
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