| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 284千卡 | 81千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 277千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 肉碎豆腐热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于板球112分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料图，肉碎是昨天包饺子剩的，省事儿了
2、豆腐切大丁，葱姜蒜切沫
3、炒锅放油，烧至五成热放豆瓣酱，小火煸至出红油
4、放葱姜蒜肉碎沫炒香
5、放豆腐翻炒
6、放花椒粉，盐，三分钟后滴生抽，出锅
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、和脾胃、降血压等功效；可与文蛤、圆生菜、草菇搭配；与菠菜、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
