| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 深讨孩子喜爱的小熊豆沙包热量/卡路里1591千卡 | |||

1、将180g高筋面粉、100g水、4g即发干酵母混合揉成面团,常温发酵至3倍左右(面团内部呈蜂窝状)

2、将发酵好的面团放面包桶中,然后放入1个鸡蛋液、50g牛奶、20g细砂糖、2g盐、80g高筋面粉,启动面包机揉面程序

3、待面团揉至光滑加入25g常温软化的黄油揉至扩展阶段,常温发酵2倍大小

4、发酵好的面团进行排气揉光滑

5、面团平均分成7个大面团(约48g/个),14个小面团(约8g/个),静置10分钟左右

6、起一个大面团,擀成圆形,加入豆沙馅包好,收口朝下,然后取2个小面团揉圆,放置大面团的顶部,做成小熊的耳朵

7、按此方法做剩下的面团,完成后常温发酵至1.5倍大小,在表面刷一层蛋液

8、黑巧克力装裱花袋中,隔热水融化,用剪刀剪一个小口

9、等面包出炉放凉后画上小熊的眼睛、鼻子、嘴巴等即可
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效;可与北极虾、桂圆肉、菠菜搭配;与消炎片、红薯、糖精相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1